영법

접영 — 두 팔 함께, 두 다리 함께

두 팔 동시 젓기, 다리 동시 상하 차기, 팔 한 번에 발차기 두 번

규칙으로 본 접영

접영은 첫 팔 동작부터 몸이 엎드린 자세여야 하고, 경기 중 등을 대고 돌아누우면 안 됩니다.

두 팔은 동시에 물 위로 앞으로 가져오고, 동시에 물속으로 뒤로 당깁니다.

다리의 위아래 움직임도 동시여야 합니다. 두 다리 높이가 같을 필요는 없지만 번갈아 차면 안 되고, 평영 발차기도 허용되지 않습니다.

근거: World Aquatics

출발과 턴 뒤에는 물속에서 발차기를 여러 번, 팔 젓기를 한 번 할 수 있습니다. 몸 전체가 잠기는 것은 15미터 이내까지이고, 그 지점까지 머리가 수면 위로 나와야 합니다.

턴과 결승에서는 평영처럼 두 손이 떨어진 채로 동시에 벽에 닿아야 합니다.

근거: World Aquatics

머리부터 발끝까지 채찍처럼 물결치듯 몸을 움직입니다. 다리와 발은 붙인 채 발등으로 물을 눌러 찹니다.

두 손은 어깨너비로 동시에 물에 넣습니다. 숨은 팔 당기기가 끝나 갈 무렵 쉽니다.

팔 한 번 젓는 동안 발차기는 두 번입니다.

근거: Swim England