영법

배영 — 등을 대고 끝까지

물속 출발, 등을 대는 자세 규칙, 귀를 물에 담그는 기본자세

규칙으로 본 배영

배영은 물속에서 출발합니다. 출발 신호 전에 출발 쪽 벽을 보고 두 손으로 출발 손잡이를 잡고 섭니다.

출발 뒤와 턴 뒤에는 벽을 밀고 나가 경기 내내 등을 대고 헤엄칩니다. 몸이 옆으로 기우는 것은 수평에서 90도 직전까지 허용되고, 머리 위치는 따지지 않습니다.

결승에서는 등을 댄 채로 벽에 닿아야 합니다.

근거: World Aquatics

턴할 때는 몸 일부가 벽에 닿아야 합니다. 턴 도중 가슴 쪽으로 돌아누운 뒤 바로 이어지는 한 팔 또는 두 팔 동시 젓기로 턴을 시작할 수 있고, 벽을 떠날 때는 다시 등을 댄 자세여야 합니다.

자유형처럼 출발 뒤와 턴 뒤 15미터 이내에서만 몸 전체가 잠길 수 있고, 15미터 지점까지 머리가 수면 위로 나와야 합니다.

근거: World Aquatics

누워서 뜨되 귀는 물에 살짝 잠기게 하고, 눈은 위를 봅니다. 무릎은 물속에 두고 발끝으로 작은 물보라를 내듯 찹니다.

팔은 곧게 편 채 새끼손가락부터 물에 넣습니다. 한 팔이 들어갈 때 다른 팔은 허벅지 옆에서 나올 준비를 합니다.

얼굴이 물 밖에 있으니 숨은 필요할 때마다 규칙적으로 쉬면 됩니다.

근거: Swim England